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Trainingskonzepte

Egal ob freestyle, Kraft-, Ausdauer- oder Outdoor Training – trainiere mit mir auf deine Weise. Entdecke jetzt die Trainingsvielfalt und lass uns gemeinsam dein spezielles Trainingskonzept kreieren.

Speziell auf deine individuelle Fitness zugeschnitten, sorgen wir mit dem Personal Training dafür, das Beste aus deinem Training herauszuholen. Ich unterstütze, berate und motiviere Dich, um mit dir deine Fitnessziele zu erreichen.

WIR SIND GESCHAFFEN, UM UNS ZU BEWEGEN.

Ich unterstütze dich dabei weiterzukommen, mehr aus deinem Leben herauszuholen mit der richtigen Balance aus Training, Ernährung und Inspiration. Finde mit mir neue Wege alles zu schaffen was du möchtest. Trainiere mit innovativem Equipment und fordere dich selbst heraus.

FREESTYLE TRAINING

Mit freestyle trainierst du genauso, wie du es brauchst. Entdecke was in dir steckt. Ich helfe dir dabei, neue Methoden und Übungen zu entdecken, mit denen du dynamisch deinen gesamten Körper trainierst.

Vielseitig. Variiere dein Training und steigere deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität.

Effizient. Vergiss alles, was du bisher kanntest: freestyle Training vereint Spaß, Motivation und Effektivität auf geniale Weise.

Gemeinsam. Mit mir oder in einer Gruppe motivieren wir dich bis an deine Leistungsgrenze und darüber hinaus.

Grenzenlos. Fordere deinen ganzen Körper und nicht bloß eine Muskelgruppe. Trainiere dein Herzkreislauf- und Nervensystem in einem. Erlebe dein Training auf neuem Niveau.

Gerne berate ich Dich kostenlos und unverbindlich zu den Möglichkeiten für ein individuelles Personaltraining. 

TRAININGSKONZEPTE Anfrage

 

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CARDIOTRAINING

Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, dich fit zu machen. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.

KRAFTTRAINING

Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch meine Beratung un verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.

OUTDOOR TRAINING

Trainiere mit mir auch draußen. Ob Walken, Laufen oder Zirkeltraining: Für alle, die gerne in der Natur trainieren, ist ein abwechslungsreiches Outdoor Training an der frischen Luft garantiert. Erlebe noch heute in einer kleinen Gruppe oder allein dein Outdoor-Abenteuer.

EVENTS UND URLAUB

Du liebst Sport und möchtest auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Du interessierst dich für Fitnessevents und kannst es kaum erwarten, eine Woche intensiv Sport zu treiben. Dann ist dein Fitness Urlaub mit mir genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren.

mw

FITNESS-CHECK

Starte mit meinem eigens entwickelten Fitness Check dein erfolgreiches Training. Der Fitness Check bildet die Grundlage für deine optimale Fitnessplanung und analysiert deine biologische Leistungsfähigkeit. Lass dich durchchecken und lerne dich, deine Gesundheit, deinen Körper und deinen Lifestyle besser kennen.  

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